Спорт для ленивой барышни

Следовательно, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это частный случай, когда модное веяние в действительности же еще и очень полезное. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Это полезно для кожи, для выведения токсинов в частности - проще говоря, прыщей будут меньше, кожа будет более здорова. В том, что это полезно для фигуры, сомнений нет. Подтянута фигура, прощание с лишними килограммами и з’являющимся целлюлитом - для этого не нужно быть профессиональным спортсменом, пара часов нагрузки в неделю поможет заметно улучшить формы любой девушке. Занятие спортом помогают сделать председателя ясной. Мозг насыщается кислородом и готовый опять грызть гранит науки. И, наконец, спорт облегчает ПМС и болезненные месячные. Следовательно кросівки в сумку и вперед, на тренировку!

Следующий вопрос, какой же вид спорта выбрать? Ну, во-первых, никто не запрещает попробовать разные занятия и выбрать, что тебе по душе через какое-то время. А вот, во-вторых, чем же именно хорошие разные виды спорта, мы в настоящий момент попробуем описать.

Следовательно, плавание - это хорошая осанка, красивая поступь и закал. Вообще, кроме собственно плавания, существует еще множество видов спорта, связанных с водой, - это и синхронное плавание и прыжки в воду и ватерполо. Кроме таких признанных профессиональных видов, есть в конце концов аква-аеробіка, что позволяет чувствовать себя бодрой и подтянутой, двигаясь в воде и под музыку. Это же сразу два удовлетворения.

Бежал - это самый доступный и простой способ быть в форме. Это то занятие, которое не требует ни компании, ни стадиона, ни особенных навыков. Надевай кросівки и беги. Ладно, можешь взять еще и плеер. Бежать под музыку веселее и проще - ритм задает сама музыка. Бежал особенно полезный всем, кто страдает сниженным давлением и сонливостью утром. Можно начать с быстрой ходьбы. А через неделю начать уже и бегать.

Наверно, самый приятный вид спорта для девушек - это танцы! Кроме очевидной пользы - улучшения осанки, плавности и точности движений, легкости поступи, это еще и очень благоприятно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. А уже о том, как потом можно показать себя на дискотеке, мы умолчим... Ведь ты уже это себе представляла, правда? Заниматься можно любыми танцами - от классических бальных к очень сложным, типа спортивного рок-н-ролла или экзотичных - типа танцев живота. Польза будет независимо от того, что именно тебе нравится.

Велосипед - лучший друг девушки, озадаченной собственными тяжелыми бедрами. Относиться к этому виду спорта ведь можно и как к развлечению! Просто ты катаешься вокруг своего района на велосипеде, потому что это весело, быстро и приятно. А то, что ты при этом тощаешь именно в проблемных местах - так это же просто бонус для старательной велосипедистки. Жаль только, зимой особенно не покотатися. Но можно подобрать в пару к летнему велосипедному спорту - зимний. Например, кататься на коньках.

Отличное занятие - практически любое восточное единоборство. Они помогают задействовать все те группы мышц, какие мы обычно никак не задействуем, развивают хорошую реакцию, легкость движений и, конечно, гибкость и хорошую осанку. Кроме бесспорной пользы для здоровья, есть и еще безусловная практическая польза - способность постоять за себя в критической ситуации. Будем надеяться, что она никогда не станет в случае. Однако и лишней не будет.

Любой вид спорта требует от тебя постоянства. Если решила заниматься дважды на неделю, то заставь себя не выдумывать тысячу причин по которой именно сегодня ты не можешь это сделать. Остальные все планы подстраивай под свои занятия спортом. Постепенно к этому привыкнут и твои друзья. А когда ты втянешься в это занятие, тебе уже и самой будет очень трудно пропустить хоть одну тренировку. Следовательно, выбирай занятие по душе и не откладывай на завтра.